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勇于突破职场“倦怠期”

来源:未知编辑:admin时间:2017-12-27澳门美高梅线上娱乐:
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先看 勇于突破职场“倦怠期”

明惠是一家创意工作室的策划人员,在外人看来这个职业充满了乐趣,可以天马行空地遐想,然而,其中的辛苦只有明惠自己才能体会。

工作三四年了,明惠每天刚一睁开眼就要投入到紧张的工作状态中,一直忙到深夜才能休息。每一个项目,不管今天状态如何,都要在规定时间内拿出一个策划方案。到了广告投放的旺季,几个策划案同时堆在手上,每天三五个客户打电话过来催,她也只能靠加班勉强完成任务。

尽管明惠已经这么努力了,结果却不尽如人意,老板似乎看不到她的拼命,一再告诉她“再努力一点”,同事因为她的不合群,只顾埋头工作而对她有些排斥。工作做得不好,要被老板发邮件批评,被大家暗中嘲笑……一时之间,明惠心里像压了一块大石头,感觉自己已经快崩溃了。

后来,她去看了心理医生,在心理医生的疏导下,她渐渐明白——自己的心情,应该由自己来做主。与其在工作中备受煎熬,不如把心放宽,把挫折当成一种历练,享受工作带来的乐趣。

奇妙的是,一旦她的观念转变了,不再带着抵触情绪去看待工作,她的工作效率居然有了很大的提升,创意在放松的工作心态中不断滋生出来。这种正面情绪逐渐感染和吸引了身边很多同事。大家有时间就在一起分享,也就形成了一个愉快轻松的工作环境。

这段经历让明惠突破了职业的倦怠期,重新认识到工作的价值,激发了她的工作热情。

后想 最有效的学习就是边学边反省:

1.你是否也有过和明惠一样的情况?

2.如何才能突破职业倦怠期?

再听 专家支招

“倦怠期” 随时都有可能出现在职场生涯之中,让人们变得毫无生机和活力,对自身能力产生怀疑,甚至因为一时的疲惫而放弃难得的发展空间。漫长的工作过程中,始终保持干劲和热情确实不容易,要突破“倦怠期”,根本在于要让自己保持历久常新的心态。

只需几个简单的方法,就可以给心态做“按摩”:

1.了解压力的来源。要抗压,当然要了解压力的来源是什么。是对完美的过分追求,是人际关系的紧张,还是上司的苛责?想清楚哪些方面让你头疼不已,才能对症下药。

2.调整态度。学会调整态度,一切才会有转机。遇到压力时要看到压力后面的动力,遇到挫折时要看到挫折后面的成长。

3.放松自己,休息吐纳。偶尔脱离压力,让身体或精神处于放松的状态,是减轻压力的妙招。比如,每工作一个到两个小时就闭上眼睛休息一会儿,或者到走廊里走动走动。


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